Frukost
Naturell yoghurt /vaniljyoghurt (utan bitar/kärnor)
Skivad banan
Skalat urkärnat äpple eller päron
Äppelmos
Mango
Risgrynsgröt, polentagröt, hirsgröt, havregrynsgröt (ej fiber) gärna med banan/äppelmos (slät)
Bröd med finmalet mjöl t ex formfranska/tunnbröd/finmalet dinkel.
Pålägg kan vara ost, smältost, leverpastej, ägg, kalkon, skinka, avokado, skalad gurka.
Välling av havre, majs eller vete (ej fullkorn).
Omelett eller kokt ägg med kaviar.
Juice utan bitar/fruktkött (undvik rödbetsjuice, eller juice med kärnor/bitar)
Huvudmåltid
Fisk, fiskgratäng, fiskbullar, tonfisk
Kött, köttfärs, köttbullar
Fågel/kyckling
Korv
Sushi med laxbit/ avokadobit, misosoppa
Ris (ej fullkorn, råris)
Pasta (ej fullkorn)
Kokt potatis (utan skal)
Couscous (ej fiber)
Släta såser
Släta/passerade/mjuka soppor (typ Kelda), fisksoppa, rotsakssoppa.
Rotsaker (kokade och mjuka), avokado, skalad gurka, skållad tomat (skalad utan kärnor).
Lättare måltider
Omelett (t ex med fetaost, skinka, avokado)
Sill och potatis med gräddfil
Mixade/passerade soppor
Keso med tonfisk och avokado
Pannkaka
Ostkaka med äppelmos
Mellanmål
Cottage cheese (keso)/kvarg med skivad banan/tärnat skalat äpple eller päron
Mango/melonbitar
Persika/nektarin (skalad)
Smoothie mixad med banan, mango, persika/nektarinbitar (skalade i bitar)
Vitt bröd/tunnbröd med ost/mjukost, avokado/skivat ägg/kaviar/salami/korv
Slät glass/vaniljkvarg med melon
Vegetariska alternativ
Frukost
Sojayoghurt/havreyoghurt
Sojamjölk/havremjölk/mandelmjölk med banan/tärnat äpple eller päron Mango/melonbitar
Risgrynsgröt, polentagröt, hirsgröt, havregrynsgröt (ej fiber) med banan/ äppelmos
Vitt bröd/finmalet dinkelbröd/tunnbröd med pålägg:
Vegetabilisk ost
Tartex pastej
Nötsmör (slätt utan bitar)
Avokado
Hummus
Juice (utan bitar)
Huvudmåltid
Finmalet protein som: tofu, miso, temphe, seitan, quorn, humus eller vegetarisk korv.
Kokt potatis, potatismos, sötpotatis, couscous (ej fullkorn), pasta (ej fullkorn), risnudlar, glasnudlar, mjukkokade rotsaker.
Avokado, skalad urkärnad gurka.
Rotsakssoppor (mjukkokade/passerade), misosoppa.
Sås baserad på soja/havregrädde.
Olja, vinäger, nötsmör (utan bitar).
Frukt
Mango, banan, äpple/päron (skalat, urkärnat), persika/nektarin (skalat, urkärnat), melonbitar. Fruktkött från apelsin (utan frukthinnor).
Efterrätt
Vegetabilisk glass, med fruktförslag enligt ovan.
Ugnsbakade äppelskivor (skalat, urkärnat) med kanel och havreglass.
Exempel på klar dryck inför och under laxeringen
Sötad dryck med socker, till exempel saft (ej mörk/färgad), sportdryck (ofärgad), juice utan fruktkött, buljong (drickbuljong eller silad vanlig buljong), klar näringsdryck, vätskeersättning, te och kaffe (med honung, inte med mjölk), lättöl, ofärgad läsk (kan bli besvärligt med gasbildning), silad Aloe Vera-dryck.
Exempel på flytande kost (utan fasta bitar)
Mixade/passerade soppor (t ex Kelda), nyponsoppa, slät yoghurt och fil.
Att tänka på inför laxeringen:
Laxering framkallar diarré. För att skydda huden runt analöppningen kan den smörjas in med en fet salva innan laxeringen påbörjas. Man kan vid toalettbesöken använda vatten och badda torrt med frottéhandduk istället för att torka med toalettpapper.
Råd till dig som laxerar med Laxabon
Laxabon har en speciell smak och konsistens. Några tips som underlättar när du ska dricka:
Lägg ofärgade halstabletter eller honung på tungan
Använd sugrör
Tugga tuggummi
Borsta tänderna
Kyl Laxabonet
